Der Kurs besteht aus einem optimal auf die Schwangerschaft abgestimmten Training, damit du dich fit und gesund fühlst. Außerdem erleichtert körperliche Fitness die Geburt und den Alltag mit dem Baby.

 

Das Herz-Kreislauf-System wird angeregt und auf sanfte Weise Kraft und Beweglichkeit trainiert.

Die Muskulatur wird gestärkt, um den Babybauch ohne Beschwerden tragen zu können und Schwangerschaftsbeschwerden vorzubeugen.

 

Auch die Wahrnehmung und Entspannungsübungen der Beckenbodenmuskulatur stehen im Vordergrund.

Zusätzlich werden kurze theoretische Informationen über den weiblichen Körper, Dehnungsübungen und Tipps für den Alltag vermittelt.

Diesen Kurs kannst du ab der 13. Schwangerschaftswoche beginnen.

Bitte habt Verständnis dafür, dass die Kurse erst ab fünf Teilnehmerinnen stattfinden.

 

Die Kurse finden in Konstanz in der Hebammenpraxis Mainaustrasse oder im Kinderhaus St. Verena in Dettingen statt.

 

   ° Montag 27.08. - 08.10.18 von 19.30 - 20.30 Uhr im Kinderhaus St. Verena

   ° Mittwoch 29.08. - 10.10.18 von 19.30 - 20.30 Uhr in der Hebammenpraxis Mainaustrasse

   ° Montag 15.10. - 26.11.18 von 19.30 - 20.30 Uhr im Kinderhaus St. Verena

   ° Mittwoch 17.10. - 28.10.18 von 19.30 - 20.30 Uhr in der Hebammenpraxis Mainaustrasse