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Hebammenpraxis

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78464 Konstanz

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Du möchtest fit und beweglich bleiben bzw. wieder werden und hast Spaß an Bewegung an der frischen Luft. Beim Outdoortraining kannst du bis zum Ende der Schwangerschaft oder nach der Geburt deine Ausdauer und Kraft erhalten bzw. verbessern.

 

Die Cardio-Einheiten verbessern deine Ausdauer, der Kreislauf wird in Schwung gebracht und durch die Bewegung an der frischen Luft die Laune gesteigert :-)

 

Zusätzlich werden zwischendurch Kräftigungsübungen zur Stärkung der in der Schwangerschaft beanspruchten Muskulatur durchgeführt. Nach der Geburt wird die Muskulatur wieder gekräftigt, um dich fit für den Baby-Alltag zu machen.

Haltung, Beckenboden- und Bauchmuskulatur, Rücken und Schultern sowie Gesäß und Beine.

 

Dieser Kurs richtet sich an Mamas mit Babybauch, mit Baby oder auch ohne Baby um einfach eine Stunde Zeit nur für sich zu haben.

Du kannst ab der 13. Schwangerschaftswoche oder 10 Wochen nach der Geburt beginnen.

Die Babys könnt ihr im Kinderwagen oder in der Trage / im Tuch mitbringen.

 

Du hast die Möglichkeit eine 5er oder 10er Karte zu lösen.

 

Aktuell finden keine Outdoorkurse statt